Εκδήλωση για την παιδική παχυσαρκία

Πρόσκληση

Σας καλούμε την ΠΕΜΠΤΗ  30/03/2017 και ώρα 6μμ στο σχολείο μας,  στην εκδήλωση με θέμα :
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ_ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ"
Θα μας μιλήσουν:

• Μόνικα Γεωργίου-Τζωράκη Παιδίατρος
• Μάνος Γιακουμάκης MSc Διαιτολόγος- διατροφολόγος, Αντιπρόεδρος Ε.Δ.Δ.Ε Κρήτης.

Η εκδήλωση πραγματοποιείται στα πλαίσια σχετικού εκπαιδευτικού προγράμματος που υλοποιούν τα τμήματα Β1 και Β2, αλλά ενδιαφέρει και αφορά όλους μας.

Τα νούμερα μιλούν από μόνα τους. Ένα στα δύο Ελληνόπουλα αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους.

Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 1 στα 2 παιδιά στην Ελλάδα είναι παχύσαρκα. Οι πιο κρίσιμες περίοδοι για την εκδήλωση της παιδικής παχυσαρκίας είναι τρεις: Η πρώτη είναι όταν ακόμη το μωρό βρίσκεται στην κοιλιά της μαμάς. Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας πριν από τη σύλληψη, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν το βάρος του νεογνού. Το αυξημένο βάρος του νεογέννητου (πάνω από 4,5 κιλά) προδιαθέτει για εκδήλωση παχυσαρκίας στο μέλλον. Η δεύτερη πιο επικίνδυνη περίοδος είναι η ηλικία των 6-7 χρόνων, οπότε προκύπτει απότομη αύξηση των λιποκυττάρων, και η τρίτη είναι η περίοδος της εφηβείας, κατά την οποία οι ορμονικές μεταβολές συμβάλλουν στην αύξηση των λιποκυττάρων και στην ανακατανομή του λίπους.

Γιατί είναι υπέρβαρο;

Ο βασικός λόγος είναι ένας: κακές διατροφικές συνήθειες. Πού οφείλεται όμως η παιδική παχυσαρκία. Ο νέος τρόπος ζωής τις τελευταίες δεκαετίες δημιούργησε ένα διατροφικό πλέγμα το οποίο χαρακτηρίζεται από αύξηση στην κατανάλωση κορεσμένου λίπους και κρέατος, αλλά και αύξηση της κατανάλωσης ζάχαρης. Τα φρούτα και τα λαχανικά λείπουν όλο και πιο πολύ από το τραπέζι μας. Το σπιτικό φαγητό αντικαταστάθηκε από το πρόχειρο και «γρήγορο», ενώ η φυσική δραστηριότητα μειώνεται συνεχώς.

Από την άλλη και σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το 77% των παιδιών δεν τρώει ποτέ με τους γονείς του και παράλληλα περνάει πολλές ώρες μόνο του στο σπίτι. Έτσι το φαγητό του δεν ελέγχεται από τους γονείς ούτε ως προς την ποιότητα ούτε ως προς την ποσότητα.      

Μεγάλο ρόλο στο πρόβλημα του πάχους, όσο κι αν φαίνεται αρχικά αθώα, παίζει και η τηλεόραση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διεθνές περιοδικό «Int.J. Obesity» έδειξε ότι παιδιά ηλικίας 4 ετών που βλέπουν 2,4 ώρες τηλεόραση την ημέρα προσλαμβάνουν 1.600 θερμίδες τη μέρα, ενώ αυτά που βλέπουν 1,1 ώρα τη μέρα παίρνουν 1.400 θερμίδες τη μέρα. Τι σημαίνει αυτό; Πως μέσα σε ένα χρόνο, τα τηλεορασόπληκτα παιδιά θα ζυγίζουν 5-6 κιλά περισσότερο από εκείνα που βλέπουν λιγότερη τηλεόραση.

- See more at: http://www.imommy.gr/nipia/ygeia/article/367/paidikh-paxysarkia/#sthash.JbEOhg2D.dpuf

Τα νούμερα μιλούν από μόνα τους. Ένα στα δύο Ελληνόπουλα αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους.

Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 1 στα 2 παιδιά στην Ελλάδα είναι παχύσαρκα. Οι πιο κρίσιμες περίοδοι για την εκδήλωση της παιδικής παχυσαρκίας είναι τρεις: Η πρώτη είναι όταν ακόμη το μωρό βρίσκεται στην κοιλιά της μαμάς. Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας πριν από τη σύλληψη, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν το βάρος του νεογνού. Το αυξημένο βάρος του νεογέννητου (πάνω από 4,5 κιλά) προδιαθέτει για εκδήλωση παχυσαρκίας στο μέλλον. Η δεύτερη πιο επικίνδυνη περίοδος είναι η ηλικία των 6-7 χρόνων, οπότε προκύπτει απότομη αύξηση των λιποκυττάρων, και η τρίτη είναι η περίοδος της εφηβείας, κατά την οποία οι ορμονικές μεταβολές συμβάλλουν στην αύξηση των λιποκυττάρων και στην ανακατανομή του λίπους.

Γιατί είναι υπέρβαρο;

Ο βασικός λόγος είναι ένας: κακές διατροφικές συνήθειες. Πού οφείλεται όμως η παιδική παχυσαρκία. Ο νέος τρόπος ζωής τις τελευταίες δεκαετίες δημιούργησε ένα διατροφικό πλέγμα το οποίο χαρακτηρίζεται από αύξηση στην κατανάλωση κορεσμένου λίπους και κρέατος, αλλά και αύξηση της κατανάλωσης ζάχαρης. Τα φρούτα και τα λαχανικά λείπουν όλο και πιο πολύ από το τραπέζι μας. Το σπιτικό φαγητό αντικαταστάθηκε από το πρόχειρο και «γρήγορο», ενώ η φυσική δραστηριότητα μειώνεται συνεχώς.

Από την άλλη και σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το 77% των παιδιών δεν τρώει ποτέ με τους γονείς του και παράλληλα περνάει πολλές ώρες μόνο του στο σπίτι. Έτσι το φαγητό του δεν ελέγχεται από τους γονείς ούτε ως προς την ποιότητα ούτε ως προς την ποσότητα.      

Μεγάλο ρόλο στο πρόβλημα του πάχους, όσο κι αν φαίνεται αρχικά αθώα, παίζει και η τηλεόραση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διεθνές περιοδικό «Int.J. Obesity» έδειξε ότι παιδιά ηλικίας 4 ετών που βλέπουν 2,4 ώρες τηλεόραση την ημέρα προσλαμβάνουν 1.600 θερμίδες τη μέρα, ενώ αυτά που βλέπουν 1,1 ώρα τη μέρα παίρνουν 1.400 θερμίδες τη μέρα. Τι σημαίνει αυτό; Πως μέσα σε ένα χρόνο, τα τηλεορασόπληκτα παιδιά θα ζυγίζουν 5-6 κιλά περισσότερο από εκείνα που βλέπουν λιγότερη τηλεόραση.

- See more at: http://www.imommy.gr/nipia/ygeia/article/367/paidikh-paxysarkia/#sthash.JbEOhg2D.dpuf

25 του Μάρτη 1821

Ελληνική επανάσταση του 1821 – 1824 είναι το πρώτο μέρος του Ελληνικού αγώνα της ανεξαρτησίας (1821-1832), που διεξήγαγε ο υπόδουλος ελληνισμός ενάντια στην Οθωμανική αυτοκρατορία και που κατέληξε στην αναγνώριση της ανεξαρτησίας του Ελληνικού κράτους από την Πύλη, με την συνθήκη του Μαΐου του 1832.

Η περίοδος είναι ευρέως γνωστή στην σύγχρονη Ελλάδα με τον όρο “επανάσταση του 21”, και η επέτειος εορτασμού της έναρξής της είναι η 25η Μαρτίου, ημέρα επίσημης αργίας για το Ελληνικό κράτος.

 O αγωνιστής της επανάστασης Γ. Μακρυγιάννης, με λίγα λόγια περιγράφει πως κατόρθωσαν οι Έλληνες να νικήσουν:

"Τούτη την πατρίδα την έχομεν όλοι μαζί, και σοφοί κι αμαθείς, και πλούσιοι και φτωχοί, και πολιτικοί και στρατιωτικοί, και οι πλέον μικρότεροι άνθρωποι. Όσοι αγωνιστήκαμεν, αναλόγως ο καθείς, έχομεν να ζήσομεν εδώ. Το λοιπόν δουλέψαμεν όλοι μαζί να τη φυλάμε κι όλοι μαζί, και να μη λέγει ούτε ο δυνατός “εγώ”, ούτε ο αδύνατος. Ξέρετε πότε να λέγει ο καθείς “εγώ”; όταν αγωνιστεί μόνος του και φκιάσει ή χαλάσει, να λέγει “εγώ”. Όταν όμως αγωνίζονται πολλοί και φκιάνουν, τότε να λέμε “εμείς”. Είμαστε στο “εμείς” κι όχι στο “εγώ”."

ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ “ΑΠΟΜΝΗΜΟΝΕΥΜΑΤΑ”

Με λιτό αλλά ουσιαστικό πιστεύουμε τρόπο, ήδη ξεκινήσαμε στο σχολείο μας να μελετούμε την μεγάλη επανάσταση και τις συνθήκες που επικρατούσαν τότε, με στόχο να εμπνευστούμε από τις μοναδικές μορφές της επανάστασης του 1821.

 

Δράσεις αγωγής υγείας στο σχολείο μας

Στο σχολείο μας πραγματοποιήθηκε την ΤΕΤΑΡΤΗ 22/03/2017, η παρουσίαση με θέμα «ΜΑΘΑΙΝΩ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ» στις τάξεις Δ, Ε,ΣΤ. Ήταν σημαντικό το ενδιαφέρον των μαθητών και ο διάλογος που αναπτύχθηκε. Θα συνεχίσουμε και με άλλες δράσεις ενημέρωσης κι ευαισθητοποίησης.

Το πρόγραμμα μαθαίνω το σώμα μου αποτελεί δράση της 7ης Υγειονομικής Περιφέρειας (ΔΥΠΕ Κρήτης). Η δομή αυτή, ανέπτυξε σειρά προγραμμάτων αγωγής και προαγωγής υγείας στις σχολικές μονάδες, το Πρόγραμμα Αγωγή Υγείας - Σεξουαλική Αγωγή αποτελεί ένα πρόγραμμα παρέμβασης με εστίαση στην Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, που βασίζεται στην ενημέρωση μαθητών, γονέων και εκπαιδευτικών. 

Πρόκειται για σειρά παρουσιάσεων για την αγωγή υγείας και τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, με ομάδα στόχο παιδιά Δ’ Δημοτικού έως εφήβους που φοιτούν στο Λύκειο. Αποτελείται από τις ενότητες (α) Γνωρίζοντας το σώμα μας (Δ΄- Ε’ τάξης Δημοτικού), (β) Πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (Γ΄ Γυμνασίου – Λύκειο) και (γ) Φάκελος Αντισύλληψη (Γ΄ Γυμνασίου – Λύκειο). Στόχος είναι να αποκτήσουν τα παιδιά βασικές γνώσεις για το σώμα τους, το αναπαραγωγικό σύστημα και την υγεία αυτών και υλοποιείται με παρουσιάσεις εντός των σχολικών μονάδων. 

Στόχος είναι η ενημέρωση – ενεργοποίηση μαθητών, εκπαιδευτικών και γονέων πάνω στα θέματα σεξουαλικής αγωγής. Το πρόγραμμα δύναται να συνδυαστεί με ενημερωτικές συναντήσεις γονέων στο χώρο του σχολείου σε συνεργασία με τους Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων. 

Μέρα Ποδηλάτου

Την Τρίτη 21 Μαρτίου η Α τάξη, πραγματοποίησε το Πρόγραμμα Κυκλοφοριακής Αγωγής με ποδήλατα στο προαύλιο του σχολείου. Ενημερώθηκε από τον προπονητή της Ακαδημίας Ποδηλασία Π.Ο.Η Κάστρο, κ. Γουρνιανάκη Ανδρέα για τα μέρη του ποδηλάτου, τον εξοπλισμό ασφαλείας του ποδηλάτη καθώς και για τους κανόνες ασφαλούς κυκλοφορίας του στο δρόμο. Στο τέλος της παρουσίασης έγινε επίδειξη από τον κ. Ανδρέα προπόνησης με αγωνιστικό ποδήλατο σε σταθερό σημείο.

Στην αυλή στήσαμε με τη βοήθεια της κας Ειρήνης, Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής και πραγματοποιήσαμε τις διαδρομές ακολουθώντας τα σήματα του Κ.Ο.Κ. Ήταν μια υπέροχη μέρα αφιερωμένη στο ΠΟΔΗΛΑΤΟ!!

Παράλληλα με την Α τάξη και άλλα τμήματα δούλεψαν πάνω στα σήματα κυκλοφορίας και έκανα τις διαδρομές με ποδήλατο, ενώ είδαν τον κο. Γιάννη να περιγράφει τον μαγικό κόσμο των πατινιών και των μυστικών τους. Εύγε σε όλους και σίγουρα θα το επαναλάβουμε….

Χρώματα..Πρόσωπα

Σε συνεργασία με τη Βιβλιοθήκη του Σχολείου απόφασίσαμε τη φετινήχρονιά να υλοποιήσουμε μια δράση που να μας ενώνει και να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε καλύτερα ο ένας τον άλλον αλλά και τον εαυτό μας!

Έμπνευσή μας στάθηκε η Μεξικανή ζωγράφος Frida Kahlo που μας πήρε από το χέρι και μας έμαθε πως όχι μόνο δεν πρέπει να ντρεπόμαστε για τη διαφορετικότητά μας και να την κρύβουμε αλλά πως γινόμαστε πιο πλούσιοι όταν αποδεχόμαστε και γνωρίζουμε τη διαφορετικότητα των άλλων. Μας μαθαίνει επίσης, μέσα από το παράδειγμά της, τι σημαίνει ψυχική ανθεκτικότητα και πως όσα εμπόδια κι αν συναντάμε στον δρόμο μας, εμείς δεν πρέπει να χάνουμε ποτέ την αισιοδοξία μας και να προδίδουμε τα όνειρά μας. 

Άλλωστε πάντα υπάρχουν υγιείς και δημιουργικοί τρόποι για να διοχετεύουμε τα συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε δυσάρεστα. Η Τέχνη, ο αθλητισμός, η συμμετοχή σε ομάδες μπορούν  να απαλύνουν το θυμό μας, τη θλίψη ή τον φόβο μας και να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση και τη δημιουργικότητά μας.

Ένας ακόμη λόγος που επιλέξαμε τη Frida Kahlo και τις παράξενες εικόνες της είναι πως η Τέχνη αποτελεί κοινό τόπο για όλους ανεξάσρτητα από τη γλώσσα μας, τη χώρα προέλευσης ή τη θρησκεία μας.

Δε χρειάζεται βέβαια να πούμε πως στο  project συμμετέχουν όλοι οι δάσκαλοι και όλα τα παιδιά του σχολείου μας!

Όπως λέει κι ο δικός μας Νίκος Καζαντζάκης, πήραμε τα πινέλα, πήραμε και τα χρώματα και ζωγραφίζουμε τον δικό μας παράδεισο...

Αξιολόγηση των μαθητών- έλεγχοι Προόδου

Αύριο από τις 11.30 πμ έως τις 1.15 μμ θα δοθούν οι έλεγχοι Προόδου των μαθητών μας. Σύμφωνα με το ισχύον θεσμικό πλαίσιο , η αξιολόγηση των μαθητών του δημοτικού σχολείου γίνεται σύμφωνα με τις ακόλουθες διατάξεις:

Διαδικασία Αξιολόγησης
1. Η αξιολόγηση του μαθητή κατά τη διάρκεια της φοίτησής του στο Δημοτικό Σχολείο γίνεται από το δάσκαλο ή τους δασκάλους της τάξης και στηρίζεται:
α. Στην καθημερινή προφορική εξέταση και την όλη συμμετοχή του μαθητή στη διδ/κή μαθησιακή διαδικασία και στις άλλες σχολικές δραστηριότητες
β. Στα αποτελέσματα της επίδοσής του στα κριτήρια αξιολόγησης
γ. Στα αποτελέσματα των εργασιών για το σχολείο ή το σπίτι
2. Μπορούν να εκπονούνται και πρόσθετα κριτήρια από το δάσκαλο της τάξης, όταν αυτός το θεωρεί απαραίτητο.
Για όλες τις τάξεις ισχύει η περιγραφική αξιολόγηση. Στις τάξεις Α’ και Β’ δεν χορηγείται έλεγχος προόδου, αλλά γίνεται  προφορική ενημέρωση των γονέων, με βάση τα στοιχεία της περιγραφικής αξιολόγησης και τις ιδιαίτερες παρατηρήσεις που αφορούν την επίδοση του μαθητή.
Στις υπόλοιπες τάξεις γίνεται προφορική ενημέρωση των γονέων και χορηγείται έλεγχος προόδου με βάση την κλίμακα βαθμολογίας, που περιλαμβάνει:
Για τις τάξεις Γ’ και Δ’ τους χαρακτηρισμούς:
Άριστα (Α’)
Πολύ Καλά (Β’)
Καλά (Γ’)
Σχεδόν Καλά (Δ’)
Για τις τάξεις Ε’ και ΣΤ’ τους χαρακτηρισμούς:
Άριστα (9-10)
Πολύ Καλά (7-8)
Καλά (5-6)
Σχεδόν Καλά (1-4)

 Εκείνο που θα πρέπει όλοι μας (  εκπαιδευτικοί, γονείς, μαθητές), να έχουμε κατά νου , είναι για ποιον λόγο κάνουμε αυτή την αξιολόγηση:

   - Πρώτα , για να γνωρίσει ο εκπαιδευτικός το ακροατήριό του και να οργανώσει την παραπέρα εργασία του ( πορεία μαθημάτων, ρυθμό, μέθοδο, τρόπο αντιμετώπισης των συγκεκριμένων ατόμων  του ακροατηρίου του).

   - Δεύτερο, για να διαγνώσει ο εκπαιδευτικός σε ποιο βαθμό πέτυχε η προηγούμενη διδακτική του προσπάθεια, ώστε να βελτιώσει, αντίστοιχα, το ρυθμό και τη μέθοδο της διδασκαλίας του.

    -Τρίτο, για να πληροφορεί ο δάσκαλος τον εκπαιδευόμενο και τον κηδεμόνα του ποια είναι η πορεία του μαθητή ως αποτέλεσμα της κοινής προσπάθειας ( ή απάθειας) · και να αναζητεί τα αίτια, να  υποδεικνύει μέτρα βελτίωσης, πάντα με παιδαγωγική ευαισθησία.

Δυστυχώς στη χώρα μας, παρά τη μεγάλη αλλαγή στην εκπαιδευτική διαδικασία, με εισαγωγή νέων καινοτόμων δραστηριοτήτων, βιβλίων και προγραμμάτων, η αξιολόγηση των μαθητών μας , όπως οι περισσότεροι παιδαγωγοί εκτιμούν, έχει παραμείνει παραδοσιακή. 

Ο διάλογος όμως έχει ανοίξει και ελπίζουμε όλοι μας να καταλήξει και θεσμικά , (γιατί αρκετοί εκπαιδευτικοί την χρησιμοποιούν) σε μια νέα μορφή αξιολόγησης περιγραφικής, που θα λαμβάνει υπόψη της θέματα όπως:

• Η συμμετοχή στο διάλογο μέσα στην τάξη
• Η φαντασία και η δημιουργικότητα -
• Η γλωσσική έκφραση, η ακρίβεια στο λόγο και η χρήση επιχειρημάτων
• Η διάθεση για αναζήτηση και μεθοδικότητα
• Ο βαθμός ανάπτυξης της κριτικής σκέψης
• Η συνεργασία με τους συμμαθητές 
• Η απόκτηση δεξιοτήτων κλπ

(Υ.Γ το παραπάνω είναι παλιότερη ανάρτησή μας, αλλά πάντα επίκαιρη)